#atitudeboaforma

Bharosa tutne se hota hai💔#atitudes #attitudekiller😎 #atitudeboaforma #atitudemodels #atitudeboy #atitudeartwalk #atitude67 #fullatitude😎😎😎😎😎😎😎😎😎


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Mais uma medalha pra conta ✅ #5km pra começar o domingo do jeito que eu gosto 🏃🏻‍♀️ . . . . #runlikeagirl #girlswhorun #amocorrer #5kmrun #runnersworld #run


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Bom dia amigos ! Ótimo domingão a todos vocês ! . . Hoje foi nessa lua quente mesmo , lombar não melhorou 100% , mais ver todos meus amigos do @milhasdemonte ontem correndo com aquela energia toda me contagiou para acordar bem hoje e correr 16km com força total ..valeu turma 👊👊👊👊👊 . . . Ah e não posso deixar passar em branco a blogueiragem inesperada da parceira @evelisebatistela 😂😂😂 muito massa kkkkkkkk. . . . #corridaderua #correbando #corrida #running #runnersofinstagram #corredoresderua #runningcommunity #viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #correrecompartilhar #run #runners #instarunners #amocorrer #brasilrunners #atitudeboaforma #imoveme #falandodecorrida #treinarecorrer #rwbrasil #amigoscorredores #viciadosemcorridaderua #10km #revistacorrer #vaicorrendo #boadacorrida #corridaativa #mundodacorrida #viciadosemcorrer


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Eis que encontro meus primeiros treinos de corrida da vida, todos registrados no aplicativo que eu usava antes de ter um relógio GPS. Eu corria com celular preso no braço e de bermuda de cotton. 🤩 🏃🏼‍♀️ Tênis? Usava o que eu tinha no armário, que comprei pra passear, era cinza e roxo, só sei isso. Pré-treino? Pós-treino? Gel? Nada disso.. todo mundo que corre por correr, já passou por esse momento, não é mesmo? Começar sem saber como, correr sem saber pra onde, sem ter uma referência estruturada, sem saber o que vai fazer... sem saudosismo, mas é muito legal lembrar disso... E foram muitos tijolinhos no caminhos até chegar na minha quinta maratona 🏅com o segundo BQ 🦄. Não foi sorte, nunca é sorte. Não tenho vantagens no biotipo, emagreci mais de 15kg na balança dessa época até hj. Não ganho dinheiro pra isso, gasto dinheiro pra isso. Não tenho o dia todo pra treinar, tenho que trabalhar até de final de semana. Tenho outras contas como prioridade, tenho minha família, tenho 1 filho pequeno. E graças a Deus, tenho muita ajuda, muito apoio, que agradeço todos os dias, TODOS! 🙏🏻 . Ninguém evolui sozinho, e não há equipe de apoio que faça alguém que não quer evoluir, evoluir de fato. É um belo de um conjunto, uma orquestra. . Fiquei muito feliz em achar isso aqui, porque eu não sabia mais onde estavam esses dados! Obrigada mundo, obrigada 🙏🏻🤩 . Como disse essa semana a @bruna_mahn “para ter certeza de onde você pode chegar, basta olhar pra trás e ver tudo que vc já conquistou” né 🤩😃? . . Acho que To mais motivada agora!!! Bora voltar essa semana pra suadeira que amo 👊🏻❤️ Bom domingo gente! . . #marathontraining #maratona #corrida #corridaderua #mproficial #nycmarathon #mulheresquecorrem #atitudeboaforma #vcnouol #triathlon #trilife


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🍞☕Meu Café da Manhã em Casa Café com Leite e Misto Quente com Pão Integral Di Greycy Carvalho 💎Nutricionista 💎Professora de Educação Física 💎Pós Graduada em Nutrição Esportiva Nutrindo e Movimentando Vidas #alimentos #alimentacao #nutricionista #nutriço #personal #educacaofisica #emagrecimento #nutricionistaesportiva #personaltrainer #foco#treino #fit #boaforma #fitness #saude #bemestar #saude#atitudeboaforma#nutrition#comidadeverdade#alimentacaosaudavel#eatclean#vidasaudavel


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Fingindo o costume, mas tava me borrando de medo de estar aí 😅😅


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Todos os exercícios feitos um após o outro sem pausa, 2’ de escada nível 15 ou corrida, repete tudo mais uma vez. Deixem nos comentários, se gostaram desse vídeo 😄 🇬🇧 The exercise are done one after another without rest, 2’ bike level 15 or running, repeat. Let me know in the comments if you liked this video 😀 - - - - #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitmom #fitfam #fitnessblog #fitnessblogger #over40blogger #fitover40 #over40fitness #emformaaos50 #gettinginshape #inshape #treinodaandstephens #treinododia #trainingday #atitudeboaforma #functionaltraining #healthylifestyle #vidafitness #vidasaudavel #ootd #lookacademia #gymoutfit #workoutroutine #workoutoftheday #workoutvideos #treinofuncional


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Vai com tudo !!#Repost @fabi_correndo (@get_repost) ・・・ 🎯 10km meus e 42,195 km da dona da festa 🥳🥂 🎉 #42km42anos @fernandaduartegomes é o que temos amanhã na Maratona de Curitiba. E aí quem mais vai participar da festa ? E qual a distância? Boa prova a todos 👊🏻. . . . . Obrigada por estarem comigo em mais esse desafio: @coach_fitness @guimori_personal @flavio.hc180 @jorgefelippeneto @caneendurance @francisco_manoel @grupo_sportfisio @marciokhirata @fernando_fotoesporte @vitapoint @alfazemamanipulacao ——————————————————— . -------------------------------------- #fabicorrendo #maratonadecuritiba #esportemundo #coachfitnees #boadacorrida #alfazema #apoieoesporte #running #corrida #girlswhorun #amigoscorredores #suacorrida #fernandofotoesporte #atitudeboaforma #brasilrunners #viciadosemcorridaderua #mundodacorrida #corredoresderua #corredoresespalhados


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Reposting @fabi_correndo: ⠀ ...⠀ "Terça na pixxxta 🏃🏻‍♀️🔫; Somando mais uns km e aprendendo a ser persistente. Porque para atingirmos as metas só existe um caminho “persistência combinado com treino, muito treino”. .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ Boa noite 🤗. -------------------------------------⠀ #fabicorrendo #esportemundo #flaviohc180 #hc18 #alfazema #apoieoesporte #running #corrida #girlswhorun #amigoscorredores #fernandofotoesporte #brasilcorridas #atitudeboaforma #suacorrida #viciadosemcorridaderua #correrecompartilhar #corredoresderua #corredoresespalhados"


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Aqui é assim, tudo na base da aposta 🤝😂 Não foi dessa vez que bati o PR do @renatorivoli 🤦🏽‍♀️🤷🏽‍♀️ Mas to chegando heim... ☺️🤸🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🚀 . . . . . #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #crossfit #rj #photooftheday #barradatijuca #cariocando #crossfitgirls #crossgirlsrj #atitudeboaforma #lifestyle #rj #blogueira #klauscrossfit #fitgirl #fitlife #healthylife #health #sade #riodejaneiro #teammitraud #teamfarmanunes


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Pra ficar perfeito: EXERCÍCIOS SÃO FUNDAMENTAIS - EVS - Pedro WhatsApp: (12) 98146-7541 Av. Heitor Vila Lobos, 921, Vila Ema, Em frente ao supermercado Villarreal em cima do açougue! 💚 ESPAÇO VIDA SAUDÁVEL ABERTO:💚 ⌚ Das 07:30 às 09:30 café da manhã Das 11:30 às 14:30 almoço Das 17:30 às 19:00 jantar Instagram: @evsvilaema Facebook: https://www.facebook.com/evsvilaema/ _Produtos | Oportunidade | Parceria_ #skinbeautydrinkherbalife #saude #complementoalimentar #herbalifesjc #atitudeboaforma #treinosjc #exerciciosfisicos #perderpeso #corposaudavel #projetovero #reeducacaoalimentar #suplementoherbalife #proteinaherbalife #parquevicentinaaranhasjc


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Você já conhece a @pattyrubim_ Ainda não? - Então venho te apresentar o perfil dela eu sigo e amo as dicas de emagrecimento que ela dá , corre lá e confere 👊 - - #acreditabonita #emagrecimento #dieta #sade #saudvel #emagrecer #lowcarb #fit #fitness #boaforma #atitudeboaforma #healthylifestyle #heatlhyfood #bomdia #foco #nopainnomusa #motivaço #estetica #antesedepois #vidasaudvel #estilodevida #comidadeverdade #nutriço #academia


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Você já conhece a @pattyrubim_ Ainda não? - Então venho te apresentar o perfil dela eu sigo e amo as dicas de emagrecimento que ela dá , corre lá e confere 👊 - - #acreditabonita #emagrecimento #dieta #sade #saudvel #emagrecer #lowcarb #fit #fitness #boaforma #atitudeboaforma #healthylifestyle #heatlhyfood #bomdia #foco #nopainnomusa #motivaço #estetica #antesedepois #vidasaudvel #estilodevida #comidadeverdade #nutriço #academia


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Meu campeão 3° lugar GERAL NOS 5KM BALNEÁRIO NIGTH RUN. Que prova incrível! Desta vez achei que o coração não fosse aguentar... prova fortíssima, muitos atletas bons, com tempos incríveis. . . Devido às fortes chuvas durante uma semana inteira, hoje a maré estava alta, dificultando ainda mais, foi preciso inclusive alterar o horário da prova. Mas ele se superou, impressionou a mim mesma que em certo momento de preocupação pensei que não chegaria entre os 5 primeiros, quando o vi no pelotão da frente retornando (3.0 km) foi impossível controlar a emoção. . . Ele venceu as dores, o cansaço, a viagem cansativa, as pessoas negativas que disseram que era impossível, ELE VENCEU A SI MESMO. 3° Geral nos 5km #balneario #BalnerioCamboriú #BC  #viciadosemcorrer #viciadosemcorrida #correr #atletismo #running #atleta #nike #nikerun  #foco #treino #treinar  #amigoscorredores #brasilcorridas  #nikeruning #run #running #nikerun #atitudeboaforma #ferasdoasfaltogru #corredoresderua #suacorrida #correrecompartilhar #mundodacorrida #mundodacorridaderua #corridaderua  #esportemundo #brasilrunners #suacorrida #corredoresespalhados


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Durante muito tempo me puni das formas mais variadas: me sabotei por achar que eu não merecia o melhor, me maltratei me responsabilizando por decisões de antepassados e por fim, me culpei de forma compulsiva e extravasei com comida e aceitando migalhas. Olho essa katherine hoje e definitivamente não sei tudo que eu quero mas sei o que mereço e o que eu não quero. Olho pela primeira vez no espelho e não vejo uma menina medrosa e sim uma mulher cheia de esperança e fé em dias cada vez melhores. Eu me aceito e me amo. ♥️🌻


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Já conhece a @loh_fit ? Ainda não? Tá esperando o que!!! Ela eliminou 51k zero cirurgia sem remédios e ainda e mamãe de três. 😱😱 - Eu sigo e amo as dicas de emagrecimento que ela dá 😍😍 - - #acreditabonita #emagrecimento #dieta #sade #saudvel #emagrecer #lowcarb #fit #fitness #boaforma #atitudeboaforma #healthylifestyle #heatlhyfood #bomdia #foco #nopainnomusa #motivaço #estetica #antesedepois #vidasaudvel #estilodevida #lowcarbhighfat #comidadeverdade #nutriço #nutricionista #academia


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Já conhece a @loh_fit ? Ainda não? Tá esperando o que!!! Ela eliminou 51k zero cirurgia sem remédios e ainda e mamãe de três. 😱😱 - Eu sigo e amo as dicas de emagrecimento que ela dá 😍😍 - - #acreditabonita #emagrecimento #dieta #sade #saudvel #emagrecer #lowcarb #fit #fitness #boaforma #atitudeboaforma #healthylifestyle #heatlhyfood #bomdia #foco #nopainnomusa #motivaço #estetica #antesedepois #vidasaudvel #estilodevida #lowcarbhighfat #comidadeverdade #nutriço #nutricionista #academia


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Já conhece a @loh_fit ? Ainda não? Tá esperando o que!!! Ela eliminou 51k zero cirurgia sem remédios e ainda e mamãe de três. 😱😱 - Eu sigo e amo as dicas de emagrecimento que ela dá 😍😍 - - #acreditabonita #emagrecimento #dieta #sade #saudvel #emagrecer #lowcarb #fit #fitness #boaforma #atitudeboaforma #healthylifestyle #heatlhyfood #bomdia #foco #nopainnomusa #motivaço #estetica #antesedepois #vidasaudvel #estilodevida #lowcarbhighfat #comidadeverdade #nutriço #nutricionista #academia


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#Repost @fabi_correndo • • • • • Só o que te desafia te faz mudar . #3dias . . Viva histórias para contar 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🍃🍃👊🏻 @fernandaduartegomes . . . . . . Foto: @fernando_fotoesporte ------------------------------------- #fabicorrendo #esportemundo #maratonadecuritiba #desafio #metas #correndocomasamigas #flaviohc180 #hc18 #alfazema #apoieoesporte #running #corrida #girlswhorun #amigoscorredores #fernandofotoesporte #brasilcorridas #atitudeboaforma #suacorrida #viciadosemcorridaderua #correrecompartilhar #corredoresderua #corredoresespalhados


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Só pra variar!!!!! 🤸🏼‍♂️🧘🏼‍♀️#handstand #yoga #yogalife #atitudeboaforma #yogainspiration #invertida #poroutroangulo


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Esta semana, estou compartilhando algumas receitas panqueca fit, pois ela é uma grande aliada da dieta e é indicada para quem se preocupa com a boa forma. Ela contém mais quantidades de fibras e têm menos carboidratos. Hoje vou compartilhar a receita de panqueca fit com quinoa: Você vai precisar de: -200 ml de leite desnatado; -2 ovos; -½ xícara de chá de farinha de quinoa; -4 colheres de farinha de aveia; -1 pitada de sal. Modo de preparo: 1.Bata todos os ingredientes no liquidificador; 2.Despeje uma concha da massa e cubra toda a superfície de uma frigideira antiaderente pré aquecida; 3.Deixe dourar em fogo baixo; 4.Quando soltar, vire e deixe dourar do outro lado; 5.recheie com o que preferir desde que seja fit! No link da nossa Bio, você encontra um guia completo de receita fitness deliciosas e muito simples de fazer que te ajudarão a continuar em busca do seu objetivo. #comoperderpeso #perdergordura #perderpeso #depoimentosperdadepeso #sembarriga #emforma #entraremforma #perderbarriga #comerbem #alimentacaosaudavel #fitness #fitnessmotivation #corpoperfeito #emagrecercomsade #emagrecer #saudeevida #vida #viver #viveravida #dietasaudavel #dieta #alimentacaosaudavel #saudenarotina #netflix #dietadegladiadores #atitudeboaforma #corpo #postura


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“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.” Joseph Pilates #pilates #pilatesavançado #fit #fitness #boaforma #atitudeboaforma #momento30 #alongabonita #pilateira #força #power


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Conceitos e terminologias podem sem problemáticos quando tratamos nossos pacientes. A cultura criada por muitos quiropratas, osteopatas, e fisioterapeutas de que a sua dor é causada por uma articulação que está “fora do lugar” e que precisa ser colocada “no lugar” de volta (por minhas poderosas mãos) deve ser abolida definitivamente. . Isso cria medo, falta de confiança no seu próprio corpo e gera dependência de um tratamento que muitas vezes é passivo e depende de alguém 💰. . Manipulações articulares podem ser parte de um programa de reabilitação, mas não a base do tratamento. O que fará você controlar suas lesões e ficar mais forte são exercícios específicos orientados por um profissional capacitado em reabilitação. 😉💪


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“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.” Joseph Pilates.


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Day 6 of #YogaBugsChallenge . ⁣. 🐞 Hosts 🐞 @kimterpstra_yoga @lancuks_yoga @carolineanneyoga ⁣. 🐝 Sponsors 🐝 @mindbody_sportwear @anklecraft ⁣. Poses: 🦋 butterfly 🦗 grasshopper ✨ firefly 🐛 inchworm 🦗 locust 🕷 spider 🐌 snail . . . . #profvalffct #yogafun #yogapose #yogajourney #yogaeverydamnday #yogachallenges #yogabra #yogamotivation #myyogalife #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogagirl #instayoga #yogini #dieta #emagrecer #corpofitness #fit #atitudeboaforma #pilateslovers #crossfitgirls #fabulosassaudaveis


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🥺🤤


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Em diversos Studios de Pilates a busca de pais preocupados com a saúde de seus filhos aumentam a cada dia, juntamente com a busca de uma modalidade de atividade física na qual se trabalha o corpo como um todo, a postura e ainda não provoca grandes impactos nas articulações. São inúmeros os benefícios ao se trabalhar o Pilates Kids temos, dentre eles: -Melhora da Atenção e Concentração; -Melhora da Coordenação e habilidade Motora; -Melhora da Cognição; -Melhora da Postura; -Melhora da Propriocepção; -Melhora do Equilíbrio; -Melhora da Interação; -Trabalhar a Consciência Corporal; -Alongamento Muscular; -Evitar o Surgimento de diversas Patologias.😉 ⠀ Av. Manoel Novaes, 152, Térreo - Jacobina-BA Fones: (74)36224362 - 988031869 ⠀ #boasemana #instapilates #pilatesparatodos #vempilatear #basesinstaveis #acroyoga #foodjampa #pilatesmove #neopilates_brasil #pilateando_por_ai #pilateeswear #contrologia #loucosporpilates #vipilates #acrobrasil #atitudeboaforma #usaerial #alongabonita #PowerFitPilates #pilates #4youpilates #pilatesbrasil #aeropilates #top30pilates #lovepilates #30tododia #pilatesclassico


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Você já fez algum exercício e ficou com dor depois ?⠀ .⠀ Antes de mais nada , é importante saber diferenciar se essa dor é muscular ou articular.⠀ .⠀ A dor muscular (brincamos chamando de dor boa) é aquela que acontece nos músculos depois de um esforço físico (e que também pode não vir, não existe isso de ter que doer sendo não faz efeito, isso é mito).⠀ .⠀ E a dor articular é a (dor ruim, dor de inflamação, de lesão, ex: dor nas costas, dor nos punhos, dor nos joelhos).⠀ .⠀ Quando ficamos com dor articular é normal ter medo de realizar o mesmo movimento novamente por medo de se machucar. Porém , com correções , com cautela , instrução adequada é possível sim fazer qualquer exercício sem se machucar.⠀ .⠀ Existe algum exercício que você tem receio de fazer por medo de se machucar ?⠀ .⠀ Mande uma foto ou o se souber o nome do exercício, nós queremos te ajudar. ⠀ .⠀ Dra. Vanessa Godoi - Fisioterapeuta.
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#pilatestododia #pilatescomamor #pilatesbr #pilatesoriginal #pilatesnaveia #pilatesparatodos #pilatesbrasil #pilatesavancado#vanessagodoi #fisioterapia #cursopilates #cursodepilates #atitudeboaforma #loucosporpilates #contrologia #pilateiros #pilateiras #pilateando #core #fitness #bemestar #vidasaudavel #geracaopilates #geraçopilates #alongabonita #pilateandoporai #colunasaudavel #dor #vempropilates #metodopilatesonline


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Se engana quem pensa que os agachamentos são apenas um aquecimento antes de iniciar o treino físico. Também conhecidos como squat, estes exercícios fortalecem a musculatura das pernas e glúteos, além de contribuir para a melhoria cardiorrespiratória e queima de calorias. Hoje vamos mostrar o Agachamento com uma das Pernas Estendida. Errado: O tórax inclinado para a frente, os joelhos dobrados num ângulo agudo. Por conta disso, a coluna e os joelhos ficam sobrecarregados. Certo: As costas devem ficar retas, o quadril não pode levantar. Mantenha o joelho dobrado num ângulo de 90 graus. Curtiu? Dê essa dica marcando aquela pessoa que sempre foge do agachamento! #ProAction #ProActionSports#MoveYourself#Funcional #Treino #TreinoFuncional#TreinoEmCasa #NoPainNoGain #30TodoDia #Fitness #Workout #FitnessLife #Workout #Fitness #FitnessLife #VidaSaudavel #AtitudeBoaForma #BoraTreinar #boaforma #workout #treinoemcasa #personaltrainer #crossfitbrasil #funcional #educacaofisica


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Golden Hour💛❤️


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Quer saber como EMAGRECER de forma SAUDÁVEL e sem precisar fazer RESTRIÇÕES MALUCAS? Conheça o E-BOOK que tem o método de EMAGRECIMENTO com receitas, para saber todas as informações comente "EU QUERO" ou CLIQUE no link Azul da BIO no nosso perfil @emagrecer.365 e tenha acesso ao programa. . . Gostou do conteúdo? Curta e compartilhe com quem precisa. . . Quer receber todos os dias nosso conteúdo? Então siga nosso perfil @emagrecer.365 e ative as notificações para acompanhar todos os dias as novidades e nosso conteúdo. . . Siga: @emagrecer.365 Siga: @emagrecer.365 Siga: @emagrecer.365 Siga: @emagrecer.365


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“Não importa se você é uma rosa, um lótus ou uma outra flor. O que importa é que você floresça.” Minha fonte de inspiração, amizade, acolhimento, minha professora, orientadora @danysayoga 💗🌷. Uma pessoa que cuida de todos os seus alunos com muito amor, dedicação, firmeza e carinho. 💗 Look @estilista_alinecatarino. Mais uma vez, Gratidão pelo carinho, PARCERIA, torcida e boas vibrações 💗🌷 #yoga#yogaparatodos #yogini #yogaposes #atitudeboaforma #namaste #yogatime #ashtangayoga #yogaforlife #yogagirl #yogalifestyle #vinyasa #ashtanga #saudeebemestar #yogaphotography #yogaselfpractice #yogagirl #yogasp #namascrazy #yogalove #photooftheday #yogalove #sade#yogavibes#yogainspiration#yogalife#proposito#pratiqueyoga#sejasuamelhorversao#yogabrasil#ashtangayogario#danysalibajewelry


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🎯 10km meus e 42,195 km da dona da festa 🥳🥂 🎉 #42km42anos @fernandaduartegomes é o que temos amanhã na Maratona de Curitiba. E aí quem mais vai participar da festa ? E qual a distância? Boa prova a todos 👊🏻. . . . . Obrigada por estarem comigo em mais esse desafio: @coach_fitness @guimori_personal @flavio.hc180 @jorgefelippeneto @caneendurance @francisco_manoel @grupo_sportfisio @marciokhirata @fernando_fotoesporte @vitapoint @alfazemamanipulacao ——————————————————— . -------------------------------------- #fabicorrendo #maratonadecuritiba #esportemundo #coachfitnees #flaviohc180 #hc18 #alfazema #apoieoesporte #running #corrida #girlswhorun #amigoscorredores #suacorrida #fernandofotoesporte #atitudeboaforma #brasilrunners #viciadosemcorridaderua #mundodacorrida #corredoresderua #corredoresespalhados


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Passando pra dizer que por aqui teve treino no sábado Siiiiim! Treino de Abdome e Membros Superiores! Você também treina aos sábados ou é do time que acha loucura? Kkkk. Eu treino quando dá. Não faço isso toda semana! Adoro a sensação que a endorfina liberada proporciona! No mais, um excelente fim de semana para todos nós! 💪🏻😘


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Quando há força de vontade não há obstáculo suficiente para acabar com a obstinação. . . Para chegar a meta, é preciso que o lado teórico trabalhe em conjunto com o lado prático. Basicamente, é essencial que seus pensamentos e suas ações reflitam essa vontade. Não adianta falar que quer emagrecer e não mudar oscostumes sabotadoresrelacionados à alimentação. . . . . . . . #atitudeboaforma #reeducacaoalimentar #bemestar #umdiariofitness #dietasemsofrer #vidasaudavel #emagrecimento #emagrecer #qualidadedevida #maispertoqueontem #vemcomelas #comeeagacha #projetoverao #foconadieta #comidasaudavel


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Treininho do sabadão concluído com sucesso! Minha meta é treinar de 3 a 4 vezes por semana, o hábito de treinar quase que diariamente e obter os melhores resultados. . Qual sua rotina de treinos ???! Compartilha aqui ... @bioritmo #vempranovabio #atitudeboaforma #geracaosaude #treinarcomestilo . . #lookfitness @trackfieldoficial #trackfield Tenis @mizunobr e fone @sudio #studiophotography


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Você conhece o nosso clube fidelidade? A cada 1 real gasto comprando nossos produtos, você acumula pontos pra trocar por vale compras de até R$50 em compras! Vem ser cliente Meraki e tenha todos os benefícios!!! . . . Faça já o seu cadastro: https://meraki.fidelimax.com.br/ #meraki #merakiclub #lacfree #comidadeverdade #glutenfree #semgluten #semlactose #congeladoslight #congeladosfit #atitudeboaforma #dietamaromba #lowcarb #cenoura #coxinhafit #coxinhalowcarb #dietalowcarb #salgadolowcarb


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O prato do meu bonitão das tapiocas kkk (já no fim mas tá valendo) #reeducaçoalimentar #casalfocado32 #focaemi #mudancadehabitos #dietacomsaude #atitudeboaforma #almoço #menos32em32semanas #vidasaudavelvidafeliz #vemautoestima


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Feitos 11 km em 54 minutos, bem de boa, só sentindo se as engrenagens do corpo estão funcionando... 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️⁣ ⁣ Saí sem pretensão de tempo ou distância. Sem planilha. Queria só chegar no ponto em que sempre compro minha água de coco 🥥 e fico contemplando o #guaiba, como estava com saudades (ali na frente do Ibere- para quem é daqui).⁣ ⁣ Por mais que estejamos preparados, uma #maratona é sim uma sobrecarga importante para o corpo, músculos, tendões, articulações, ossos e até ou talvez principalmente para a cabeça! ⁣ ⁣ É muito normal que nosso rendimento caia após uma prova dessas. É até sábio que o corpo reaja assim.⁣ ⁣ Então, devagar e sempre! Quero um novo ciclo sem lesões até porque o próximo vai ser mais desafiador... no auge do verão!⁣ ⁣ Vocês já tem algum objetivo em mente? Me conta! Ótimo sábado!!⁣ ⁣ #robertamaratonista #maratonista #ouseauthen #worlmarathonmajors #abbottwmm #corridasderua #paquitasquecorrem #30tododia #euatleta #instarunners #instarunnersbrasil #brasilrunners #runnersbrasil #viciadosemcorridasderua #portoalegre #londonmarathon


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Um pouquinho do treino de hoje arrasaram minhas lindas @andressanaiane_nutricionista @danidias55 @gabymouranutri @mayarajesika @carollinnymr8 #atitudeboaforma #treinofuncional#amoginasticafuncional


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